エア縄跳び

自宅で簡単に運動できる縄跳び。子供の遊び程度におもっていましたが、自宅で手軽に出来る運動でダイエットや運動不足解消にできる縄跳び。そして、エア縄跳びッという選択肢もありますよぉ～。エア縄跳びと縄跳びの違いは?デメリットはある?一日何回何分す...